의식하지 않는 기술1 [책 감상/책 추천] 고바야시 히로유키, <의식하지 않는 기술> [책 감상/책 추천] 고바야시 히로유키, 저자 고바야시 히로유키는 일본에서 공인받은 스포츠 닥터로, 운동선수뿐 아니라 아티스트, 문화 예술인들의 컨디셔닝과 퍼포먼스 향상을 도우며 연구한다. 이 책에서 그는 운동선수들이 무의식적으로 동작을 수행하며 뛰어난 성과를 내는, 일명 '존(zone)'에 있는 상태를 설명하며 일반인들도 무의식의 힘을 빌려 스트레스를 덜고 더 좋은 결과를 낼 수 있다고 말한다. 그가 말하는 '해도 그만, 안 해도 그만인 쓸데없는 것에 굳이 에너지를 낭비하지 않는 중요한 포인트' 중 하나는, "굳이 선택하지 않아도 되는 상태, 찾지 않아도 되는 상태로 만들어 두는 것"이다. 선택하는 행위와 찾는 행위는 인간의 심리에 커다란 스트레스로 작용한다. '장래에 어떤 직업을 가질까?', '어떤 .. 2019. 2. 27. 이전 1 다음
