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책 추천328

[책 감상/책 추천] 미즈시마 히로코, <오늘도 남의 눈치를 보았습니다> [책 감상/책 추천] 미즈시마 히로코, 일본 대인관계 치료의 1인자라는 저자 미즈시마 히로코가 눈치 보지 않고 사는 법을 알려 준다. 159쪽짜리 얇고 가벼운 책을 다음과 같이 간단히 요약할 수 있을 것이다. 남의 시선에 (과도하게) 신경을 쓰는 사람은 '타인에게 긍정적인 평가를 받지 못하면 나에게는 가치가 없다'는 굳은 신조를 가지고 있는 것이다. 그러나 개인이 가진 진정한 가치라는 것은 능력이나 성격, 업적 따위가 아니다. '능력이 있다, 없다', '성격이 좋다, 나쁘다', '무엇을 이루었는가, 이루지 못했는가' 따위는 모두 타인의 평가이다. 하지만 자신의 진정한 가치는 외부에서 평가할 수 있는 것이 아니다. 일단 이 점을 마음 깊이 새겨 둬야 한다. 또한 타인 또는 사물을 평가하는 행위 자체는 생물.. 2019. 3. 13.
[책 감상/책 추천] 존 엘더 로비슨, <뇌에 스위치를 켜다> [책 감상/책 추천] 존 엘더 로비슨, 자폐증의 일종인 아스퍼거 증후군을 가진 저자가 TMS, 즉 경두개 자기 자극술(Transcranial Magnetic Stimulation)이라는 요법을 겪은 경험에 대해 쓴 책이다. 이 요법은 전자기장을 이용해 뇌 피질에 신호를 유도하는 것으로, 자폐인들이 타인의 감정을 읽는 능력을 기르는 것이 그 목표다. 저자는 40대에 들어서야 자신이 아스퍼거 증후군이라는 사실을 알게 됐는데, 자라는 내내 자폐증 때문에 타인의 감정을 읽거나 공감하지 못해 교우관계가 좋지 않았고 그래서 늘 자신이 삶의 패배자라고 느꼈다고 한다. 그렇지만 자폐증에는 타인의 감정을 파악하고 공감하기 어려워하는 저주와 함께 논리적인 사고나 자신이 관심 있는 분야에 깊에 집중할 수 있는 축복도 따라왔.. 2019. 3. 8.
[책 감상/책 추천] 신예희, <지속가능한 반백수 생활을 위하여> [책 감상/책 추천] 신예희, 지난번 리뷰를 쓴 책과 비슷한 느낌이지 않나 싶지만, 요즘 리디셀렉트가 콘셉트를 이렇게 잡았는지 이런 류의 책이 연달아 있길래 비슷한 시기에 읽게 됐다. (2019/03/01 - [책을 읽고 나서] - [책 감상/책 추천] 파(pha), 빈둥빈둥 당당하게 니트족으로 사는 법) 저자 신예희는 20년이나 되는 프리랜서 경력을 바탕으로 프리랜서를 꿈꾸는 사람들에게 프리랜서라는 것이 진짜 어떤 의미인지를 알려 준다. 저자는 프리랜서라고 자신을 소개하면 늘 이런 질문을 받는다고 말한다. 대답까지 같이 살펴보자. 1. 프리랜서가 되려면 어떻게 해야 하나요? 2. 제 성격이 이러이러해서 프리랜서가 되고 싶은데, 괜찮을까요? 1번 질문에 대한 답변은 질문자의 전문 분야 및 경력 등에 따라.. 2019. 3. 6.
[책 감상/책 추천] 파(pha), 빈둥빈둥 당당하게 니트족으로 사는 법 [책 감상/책 추천] 파(pha), 빈둥빈둥 당당하게 니트족으로 사는 법 파(pha)는 이전에 리뷰에도 썼듯이, 현재 일본에서 제일 유명한 '니트(NEET)족 출신 철학자'이다. (2018/07/19 - [책을 읽고 나서] - [책 감상/책 추천] 파(pha), 하지 않을 일 리스트) 그는 교토대라는 명문대를 나왔지만, 회사 생활에 적응할 수 없어서 관뒀다. 그리고 니트로 살기 시작했다. 이 책은 그가 니트족이 되고 싶어 하는 사람들에게 이런저런 현실적인 조언(간단하게 적은 수입이라도 버는 방법, 좋은 셰어하우스를 구하는 방법 같은)을 주는 책이지만, 굳이 니트족이 아니라도 일에 싫증이 났거나 번아웃(burnout)을 겪고 있는 이들에게도 추천하고 싶다. 왜냐하면 저자 본인이 세상의 소수파, 마이너리티 .. 2019. 3. 1.
[책 감상/책 추천] 고바야시 히로유키, <의식하지 않는 기술> [책 감상/책 추천] 고바야시 히로유키, 저자 고바야시 히로유키는 일본에서 공인받은 스포츠 닥터로, 운동선수뿐 아니라 아티스트, 문화 예술인들의 컨디셔닝과 퍼포먼스 향상을 도우며 연구한다. 이 책에서 그는 운동선수들이 무의식적으로 동작을 수행하며 뛰어난 성과를 내는, 일명 '존(zone)'에 있는 상태를 설명하며 일반인들도 무의식의 힘을 빌려 스트레스를 덜고 더 좋은 결과를 낼 수 있다고 말한다. 그가 말하는 '해도 그만, 안 해도 그만인 쓸데없는 것에 굳이 에너지를 낭비하지 않는 중요한 포인트' 중 하나는, "굳이 선택하지 않아도 되는 상태, 찾지 않아도 되는 상태로 만들어 두는 것"이다. 선택하는 행위와 찾는 행위는 인간의 심리에 커다란 스트레스로 작용한다. '장래에 어떤 직업을 가질까?', '어떤 .. 2019. 2. 27.
[책 감상/책 추천] 와키 교코, <선 긋기의 기술> [책 감상/책 추천] 와키 교코, 은 상담사 와키 교코가 실제 상담 사례를 바탕으로 "주변 사람들과 부드러운 관계를 유지해나가며 즐거운 인생을 살아나가는 데 필요한 단 하나의 비밀"을 알려 주는 책이다. 그 비밀이란 바로 '나 중심 선택'이다. 남이 나를 어떻게 볼까 두려워하지 말고, 남의 규칙에 얽매이지 말고 자신의 줏대대로 나아가고 자신이 원하는 대로 선택하라는 것이다. 즉, 자기 자신에게 충실해지라는 것인데, 그러기 위해서는 구체적으로 '마음'과 '생각'을 일치시켜야 한다. 예를 들어, 회사 사람들과 가까이 지내고 싶은 마음은 없는데 머리로는 '그래도 회사 사람들이니까, 책 잡히거나 왕따 당하면 안 되지. 친하게 지내야 해.'라고 생각하는 경우가 있을 수 있다. 그럴 때는 정말 이 문제가 문제인가를.. 2019. 2. 22.

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